コラム | 熊本県宇城市 松橋駅【合同会社6L】

寒くなり、身体のだるさ、食欲がない、眠たいや肩こり頭痛など身体の不調はでていませんか？

それは自律神経の乱れかもしれません。

12月といえど、朝晩と...

STEP３　回転の動き
スタンダートポジションの姿勢から、自分の真後ろを見るような意識で右側に出来るだけ体をねじります。この時も息を「ふーっ」と吐きながらねじってください。...

STEP２　左右の動き
スタンダートポジションの姿勢から、息を「ふーっ」と吐きながら、体を右側に倒して行きます。
この時、左側の体の側面がストレッチされているような感...

この記事では、介護施設に関わる栄養士についての情報をお伝えしていきます。
多くの介護施設では、食事の管理も重要な要素の1つとなっています。
今回は、介護施設で働く栄養士の...

コロナウイルス感染拡大により、デスクワークが多くなり、腰痛になるケースも多くなっています。

そこで、デスクワークの合間に座って出来る腰痛解消ストレッチをご紹介し...