STEP2 左右の動き スタンダートポジションの姿勢から、息を「ふーっ」と吐きながら、体を右側に倒して行きます。 この時、左側の体の側面がストレッチされているような感覚があると、とても上手く出来ています。 次に左側に息を「ふーっ」吐きながら体を倒していきます。この時も出来るだけ右側が伸びるように倒してください。